Indefensión aprendida.

Llevo semanas sin publicar. Problemas informáticos, cambio de vivienda y alguna escusa más. Así que rompo el silencio de nuevo. Hoy traigo un vídeo que me ha pasado una gran persona, Francesc, que habla sobra la "indefensión aprendida" y que me gustaría pudieses echarle un vistazo, solo te llevará cinco minutos.

Curioso comportamiento ¿sí?, y que malas son las comparaciones. Con que facilidad induce a un comportamiento aprendido y "negativo". ¿En que momento se aprende dicho comportamiento? ¿En que momento decides compararte con los de tu alrededor para valorar tus acciones o resultados de forma negativa? ¿En que momento aprendes a censurarte por pensar que los demás son mejores que tú? La mayoría de los calificativos que los alumnos comentan en el vídeo se basan en el miedo a la inferioridad e incluso detrás podríamos encontrar miedo a no formar parte de la comunidad donde te encuentras. Y más atrás, el miedo inconsciente del resultado de no formar parte de la comunidad, de sentirnos excluidos, y que el resultado de la exclusión representa falta de alimento y seguridad, y por lo tanto la posible muerte. Puede sonar extraño, pero si rascamos y rascamos, casi todos los miedos se concentran en no perder la seguridad de mantenerte vivo. Es una tendencia muy generalizada el "machacarse" por decisiones pasadas, por como es nuestra vida, por no poder realizar esto o aquello... Una vez más, derivemos esto a un aspecto más positivo, vayamos en primer lugar al momento en el que diste esa respuesta por primera vez. Comprende desde ahí que hizo que tuvieses esa respuesta y cual fue la intención positiva de dicho comportamiento. Comprende que en aquel primer momento hubo una razón positiva para provocar esa acción. Escucha a tu cuerpo lo que quiere decirte, de que te avisa ese nudo en el estómago o esa presión en el pecho que te impide respirar. Comprende que no eres ni mejor ni peor que nadie, que simplemente ERES. Deja de imaginar el juicio que puedan estar emitiendo los demás, y aunque no lo imagines y lo sepas con seguridad, no permitas que ello te condicione. Piensa siempre en qué puedes aprender, estancarse en ese momento y repetirlo en la línea de tu vida no te llevará a ningún lugar. Pregúntate ¿qué hace que me sienta así?. Deja los insultos del tipo: "es que soy un..." a un lado. No te lesiones el ánimo. Piensa en: "Bueno, no pasa nada, ¿qué me ha sucedido? ¿cómo voy a hacerlo la próxima vez?" ¿Imaginas a un niño aprendiendo a caminar comparándose con todas las personas que caminan a su alrededor?. El mundo estaría lleno de gente gateando.